நல்ல கூட்டாளர்களைக் கைவிடுவது எப்படி

எனவே, உறவுகளுடன் உங்களுக்கு கடினமான நேரம் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்கள். ஒருவேளை உண்மையிலேயே பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருப்பது உங்களை வெளியேற்றுகிறது, எனவே ஆபத்தான மற்றும் உணர்ச்சியற்றவர்களுக்காக மென்மையான மற்றும் அக்கறையுள்ள உறவுகளை நீங்கள் கைவிடுகிறீர்கள். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் விருப்பத்தையும் சுய உணர்வையும் இழக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் காணலாம். அல்லது உங்கள் உறவுகளில் நீங்கள் எப்போதுமே அதிகமாக கொடுக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் காணலாம், இப்போது நீங்கள் காலியாக இருப்பதைக் காணலாம். உங்கள் இருப்பைப் பற்றிய குற்ற உணர்ச்சியுடன் நீங்கள் சிக்கியிருக்கலாம்- வேறொரு நபருக்கு குறைவாக உள்ளது என்று அர்த்தம் இருந்தால் உங்களிடம் இவ்வளவு இருக்க வேண்டும் என்பது எப்படி நியாயமானது? இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் ஆழ்ந்த ஒருவருக்கொருவர் சிக்கல்களின் அறிகுறிகளாகும், மேலும் இந்த சிக்கல்களின் மூலம் செயல்பட நேரம் எடுக்கும். இந்த நடத்தை உங்களிலேயே மாற்றத் தொடங்குவதைப் பற்றி யோசிப்பது கூட சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம், இது நம்பமுடியாத கடினமான பயணம். ஆனால் அது மிகவும் அவசியம். எனவே ஒரு பத்திரிகையைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கடமைகளில் இருந்து சிறிது நேரம் முன்பதிவு செய்து, உங்கள் ஆன்மாவுக்குள் நுழைவதற்குத் தயாராகுங்கள்.
உங்கள் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளை அடையாளம் காணவும். உங்கள் கடந்தகால உறவுகள் மற்றும் அவை எப்படி, ஏன் முடிவுக்கு வந்தன என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவை அனைத்தையும் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் நடத்தையில் ஒரு வடிவத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருப்பது, உறவுகள் வெளிவருவது போல் உங்கள் உணர்வுகளை கண்காணிப்பது அல்லது கடந்த காலத்தை பிரதிபலிக்க இப்போது ஒரு பத்திரிகையைத் தொடங்குவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
உறவுகளில் உங்கள் நடத்தை பற்றி கேள்விகளைக் கேளுங்கள். தொலைதூர அல்லது அலட்சியமாக இருக்கும் நபர்களுடன் நீங்கள் தேதி வைக்கிறீர்களா, அல்லது உங்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டவர்களுடன் நீங்கள் தேதி வைக்கிறீர்களா? உறவுகள் முறிவதற்கு முன், போது மற்றும் பின் உங்கள் உணர்வுகள் என்ன? உங்களுக்கு நல்லவர்களை நீங்கள் நேசிக்கிறீர்களா, அல்லது அவர்களிடம் உங்களுக்கு எந்த உணர்வும் இல்லாததால் அவர்களை விட்டுவிடுகிறீர்களா? உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் "குறைவாக" உணர்கிறீர்களா?
உங்கள் அச்சங்களைத் தீர்மானித்து அவற்றை எதிர்கொள்ள முயற்சிக்கவும். பெரும்பாலான மக்கள் பாதிப்புக்கு பயப்படுகிறார்கள். உங்கள் தவறுகள், குறைபாடுகள் மற்றும் தோல்விகளைக் காண போதுமான ஒருவரை அனுமதிப்பது ஒரு திகிலூட்டும் யோசனையாகும், ஆனால் உங்களை நிராகரிப்பதிலிருந்தோ அல்லது பதவி நீக்கம் செய்வதிலிருந்தோ உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியாது.
மனிதர்கள் நேசமானவர்களாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளனர் என்பதை உணருங்கள். ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகளை உருவாக்குவதற்கும் ஆற்றலைப் பரிமாறிக் கொள்வதற்கும் நாங்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளோம். உங்களுடைய அன்பையும் கொடுக்க அனுமதிக்காமல் உங்கள் பங்குதாரருக்கு உங்கள் முழு நேரத்தையும் செலவிட முடியாது. அலட்சியமாகவும் தொலைதூரமாகவும் இருக்கும் ஒரு கூட்டாளருக்கு அன்பைக் கொடுப்பதன் மூலம் உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் செலவிட முடியாது, மேலும் உங்கள் இருப்பின் விளைவைக் குறைக்க உங்களை சுருக்கிக் கொள்ள முடியாது.
உங்கள் நடத்தையில் தீங்கு விளைவிக்கும் வடிவங்களை அடையாளம் காணவும். சமநிலையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்க நீங்கள் உறவுகளில் முடிந்தவரை சிறியதாக ஆக்குவதை நீங்கள் காண்கிறீர்களா? இது பல வழிகளில் தன்னைக் காட்டக்கூடும். உதாரணமாக, நீங்களே பட்டினி கிடப்பது, சறுக்குவது, குறைவாகவும் குறைவாகவும் பேசுவது, உங்கள் சொந்த விருப்பத்தை இழத்தல் மற்றும் அதற்கு பதிலாக மற்றவரின் விருப்பத்தை பூர்த்தி செய்வதற்கான லட்சியம். சுய-தீங்கு மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றவர்களுக்கான இடத்தை உருவாக்க உங்களை இழக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதற்கான அடையாளமாகவும் இருக்கலாம்.
உங்கள் குழந்தைப் பருவத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் தவறுகளைச் செய்தபோதும் அல்லது "அசாதாரணமான" வழியில் நடந்துகொண்டபோதும், அல்லது உங்கள் பெற்றோர்கள், நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள் உங்களை உண்மையிலேயே நேசித்தார்கள் என்பதில் நீங்கள் எப்போதுமே உறுதியாக இருந்திருக்கிறீர்களா, அல்லது ஒவ்வொரு அடியிலும் தொடர்ச்சியான விமர்சனங்களை நீங்கள் சந்தித்திருக்கிறீர்களா? ஒருபோதும் போதாது?
உங்களை விடுவித்துக் கொள்ள கடந்த காலத்துடன் அமைதியைக் கண்டறியவும். இன்று நிபந்தனையின்றி நேசிக்கப்படுவது உங்கள் குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே தேவையற்ற அல்லது தவறாக நடத்தப்பட்ட நினைவுகளை சரிசெய்யாது. கடந்த காலத்தையும், அதிலிருந்து நீங்கள் குவித்துள்ள அச்சங்களையும் கவலைகளையும் நீங்கள் முழுமையாகக் கையாளும் வரை, உங்களை யாரும் நேசிக்க அனுமதிக்க முடியாது. அன்பு இல்லாத உறவுகளைக்கூட நீங்கள் தேடலாம்.
பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் உள்வாங்கிய எந்த பொய்களையும் கண்டுபிடிக்க சில ஆன்மா தேடல்களைச் செய்யுங்கள். நம் வாழ்வில் சொல்லப்பட்ட பல பொய்கள் உள்ளன, அவற்றைக் கேள்வி கேட்காமல் நம்புவோம். நாமும் சொல்லும் பல பொய்கள் உள்ளன. ஒருவேளை நீங்கள் போதாது, அல்லது நேசிக்கத் தகுதியற்றவர் என்று நீங்கள் எப்போதும் நம்பியிருக்கலாம். உங்கள் குறைபாடுகள் யாருக்கும் சமாளிக்க முடியாத அளவுக்கு பெரிதாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், அல்லது உங்கள் தகுதியை நீங்கள் அங்கீகரித்தாலும், வேறு யாரும் அதை செய்ய மாட்டார்கள்.
இந்த எண்ணங்களின் பட்டியலை உருவாக்கி அவற்றை சவால் செய்யுங்கள். இறுதியில் நீங்கள் பொய்களை அடையாளம் கண்டு அவற்றை உடனடியாக சவால் செய்ய முடியும், ஆனால் இப்போதைக்கு, கடந்த காலத்தை கையாண்டு உலகைப் பற்றிய உங்கள் புரிதலை மீண்டும் உருவாக்கலாம்.
எல்லாவற்றையும் மீறி, நீங்கள் நேசிக்கப்படுவதற்கு தகுதியானவர் என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். கவனித்துக்கொள்வதற்கும் போற்றப்படுவதற்கும் குற்ற உணர்வைத் தவிர்க்கவும். உன்னை நேசிக்கும் நபர்களின் நிலையில் நீங்களே இருங்கள்: உங்கள் நண்பருக்கு உங்களிடமிருந்து ஏதாவது தேவைப்பட்டால் (கவனிப்பு, ஆலோசனை, அன்பு, எதையும்) நீங்கள் இரண்டு முறை யோசிக்காமல் அவர்களுக்கு கொடுப்பீர்கள். அதே தாராள மனப்பான்மையை நீங்களே வாங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
மோசமான உறவுகளை விட்டு விடுங்கள். ஒரு சாத்தியமான காதல் ஆர்வம் அல்லது ஒரு நெருங்கிய நண்பரின் நடத்தை கணிக்க முடியாததாக இருக்கலாம்- ஒரு வாரம் அவர்கள் உன்னை நேசிக்கிறார்கள், அடுத்தது அவர்கள் உங்களுக்கு மிகவும் குளிராக இருக்கிறார்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் இது போன்ற நபர்கள் உங்களுக்குத் தேவையில்லை. உங்களைப் போற்றும், உங்களை ஏற்றுக் கொள்ளும், உங்களைப் பாராட்டும், நீங்கள் வளர இடமளிக்கும் நபர்களுக்கு நீங்கள் தகுதியானவர்.
உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட அன்பை ஏற்க உங்களை நீங்களே பயிற்றுவிக்கவும். நல்ல உறவுகள் உள்ளன, உங்களுக்கு இலவசமாக வழங்கப்படும் அன்பை ஏற்றுக்கொள்வதை நீங்கள் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இதற்கு நேரம் எடுக்கும்.
நீங்கள் உருவாக்கிய மன்னிப்புக் கோளாறிலிருந்து விடுபடத் தொடங்குங்கள். ஒரு மனிதனைப் போல நடத்தப்படுவது ஒரு சாதகமல்ல. நீங்கள் நியாயமான முறையில் நடத்தப்படுவதற்கு தகுதியானவர்.
உங்களை நேசிக்கும் நபர்களுக்கு உங்களைத் திறந்து வைப்பதற்கான மற்றொரு வாய்ப்பாக ஒவ்வொரு நாளும் பார்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், தவறுகள் மற்றும் மோசமான நாட்கள் மோசமாக உணரப்படாது. நீங்கள் எப்போதும் கற்றுக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், வளர நிறைய இடம் இருக்கிறது.
சுய கண்டுபிடிப்புக்கான உங்கள் பாதையில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய எவரும் இப்போது உங்கள் வாழ்க்கையில் இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றால், ஒரு நல்ல சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடி.
உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் சொல்லும், செய்கிற, தேவைப்படும் எல்லாவற்றிற்கும் குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும் நபர்கள் இருந்தால், அவர்களிடமிருந்து உங்களை விலக்கிக் கொள்ளுங்கள். இப்போதைக்கு, அவற்றை முற்றிலும் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். இறுதியில், அவர்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் சொற்களிலிருந்தும் மனப்பான்மைகளிலிருந்தும் உங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்ளும்போது அவர்களுடன் நேரம் செலவிட முடியும் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.
நீங்கள் மற்றவர்களை விட உங்களை நன்கு அறிவீர்கள், உங்கள் பிரச்சினைகளை நீங்களே எதிர்கொண்டு உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியமான தீர்வுகளைக் கண்டறிவதே உங்கள் குறிக்கோள்.
உங்கள் வளர்ச்சிக்கு நீங்கள் மட்டுமே பொறுப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உதவி கேட்க. நீங்கள் சத்தமாக என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று சொல்வது உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் நம்பும் ஒருவரைக் கண்டுபிடித்து, நீங்கள் கையாளும் விஷயங்களைப் பற்றி அவர்களுடன் வெளிப்படையாக இருக்க முயற்சிக்கவும். அறிவுரைகள் அல்லது அறிவுரைகள் வழங்காமல் உங்கள் பிரச்சினைகளை நீங்கள் வரிசைப்படுத்தும்போது அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்க முடியுமா என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள்.
உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள், சமமாக பொறுமையாக இருக்கும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.
punctul.com © 2020